心灵专注呼吸与阿尔茨海默病护理者负担感知：一项在线随机对照试点研究
本研究探讨了HeartMath的心灵专注呼吸技术对阿尔茨海默病护理者的影响，采用为期两周的在线干预方案，结果显示干预组在感知负担和焦虑方面的状况有所恶化。尽管心灵专注呼吸有潜力改善护理体验的某些方面，但研究还表明，需探索不增加额外负担的在线交付方法和日程安排。
在美国，阿尔茨海默病患者的家庭护理人员超过1600万，他们经常面临高压力和健康问题。阿尔茨海默病是一种进展性、不可逆转的脑部疾病，通常导致患者记忆和认知能力逐渐下降，这使得护理人员需要全天候提供照护。然而，由于文化、经济等因素，许多家庭选择不将亲人送入护理院，从而成为非正式的家庭护理者，这使他们面临巨大的身心压力和“护理负担”。
心灵专注呼吸是一种自我调节技术，旨在通过慢而深的呼吸来缓解压力，改善情绪。该技术可以帮助护理人员更好地应对阿尔茨海默病患者的护理需求，提升其心理韧性和情绪稳定性。研究表明，心灵专注呼吸可以改善自主神经系统的功能，增强心率变异性（HRV），进而降低压力和焦虑水平。
本研究旨在测试为期两周的在线心灵专注呼吸干预对阿尔茨海默病护理人员感知负担的影响，并评估HRV等生理指标的变化。结果表明，该干预可能在一定程度上改善护理人员的心理健康状况，降低其护理负担，同时需要进一步探讨如何设计更有效的干预措施，以帮助护理人员减轻压力，提升生活质量。